테니스는 나이가 들어서도 충분히 할수 있는 운동인가요?

Question

테니스 경기를 보면 정말 격렬하게 움직임을 가지고 운동을 하던데요

나이가 들어서도 이 테니스를 할수가 있을까? 그런생각이 들던데 충분히 가능한가요?

Answer 1

테니스는 일단 나이가 들었다면 비교적 하기 어려울 가능성도 있습니다. 체력소모도 많고 관절을 많이 사용하기 때문에 부상 위험도 높기 때문이죠

Answer 2

안녕하세요!

네, 테니스는 나이가 들어가도 충분히 할 수 있는 운동입니다. 많은 사람들이 중년이나 노년에 테니스를 즐기고 있으며, 이 운동은 유연성과 협응력을 키우는 데 도움을 줍니다

물론, 격렬한 움직임이 필요한 경기이기 때문에 체력과 부상 예방을 위해 적절한 준비와 연습이 중요합니다. 또한, 나이에 맞는 레벨에서 플레이하거나, 복식 경기처럼 상대와의 부담을 줄이는 방법도 고려할 수 있습니다.

테니스는 재미있고 사회적인 요소도 있어서, 나이가 들어서도 즐길 수 있는 좋은 운동입니다. 따라서 자신에게 맞는 방식으로 접근한다면 충분히 가능합니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단은 테니스 같은 경우에는 전문 선수를 할 거 아니면 그냥 취미 생활로 한다면 나이가 있어도 충분히 가능합니다 테니스는 일단은 신체 적으로 보면 엄청 체력 소모를 많이 하는 운동이기 때문에 적당히 잘 하시면 충분히 좋은 스포츠입니다

Answer 4

테니스는 어깨화 허리 관절 무릎 관절에 무리가 어느정도 가는 운동이기 때문에 조금 조심하셔야 할것 같습니다 평소에 충분히 운동을 꾸준히 해오셧다면 괜찮겟으나 갑자기 너무 무리한 운동은 피하시고 준비 운동부터 스트레칭 해가면서 천천히 배우시는걸 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요 답변드리겠습니다

테니스는 나이들어서도 건강만하고 움직임에 불편함만 없으시다면 충분히 가능한 운동입니다 얼마전에 80세 가까우신 어르시이 꾸준히 테니스를 하신다는 인터뷰도 있었네요

Answer 6

충분히 하실수 있습니다만.

어깨관절을 조심하셔야합니다.

테니스가 어깨를 많이쓰기때문에 천천히 연습하시는것이 좋습니다.

Answer 7

무리하게까지는 아니지만 그래도 천천히 즐기기에는좋죠 테니스가 부담스러우면 배드민턴을 하는것도 좋죠 은근히 운동되니까요..