생활
하루에 물을 어느정도 마셔야 건강에 좋을가요?
안녕하세요.
물을 많이 마셔야 건강해진다고들 하시는데요.
요즘 같이 더워질때는 물을 더 마시게 되긴하는데 어느 정도를 마셔야 좋은가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
성인은 일반적으로 하루에 2리터의 물을 마셔야하는데
음식으로 평균적으로 1리터 섭취하므로 의식적으로는 1리터 섭취하면됩니다
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
하루에 물을 얼마나 마셔야 건강에 좋은지에 대한 답은 개인의 나이, 성별, 활동량, 기후, 건강 상태 등에 따라 다릅니다. 일반적으로 성인은 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 어린이의 경우는 나이가 어릴수록 더 많은 물을 필요로 합니다. 예를 들어, 신생아는 하루에 700~800mL의 물을 필요로 합니다.안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
요즘같이 무더위에는 물을 마셔서 수분보충해주는게 가장좋의며, 하루2l이상 마시는게 좋다고합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
제 개인적인 생각은 하루에 물은 1~1.5L정도면 충분하다고 생각합니다
나머지는 음식물로도 보충이 가능해요
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
티비에서 보니 너무 많이 먹어도 안좋다고 하네요
목에 갈증이 날거 같을 때마다 마시면 될거 같애요