호흡법만으로도 건강해 질 수 있는건가요?

Question

안녕하세요 새침하고 까칠한 까치486 입니다

명상을 해서 그런지 호흡법을 익혀서 그런지 몸이 게운합니다

정말 호흡법만으로도 그렇게 되는걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 이영준 과학전문가입니다.

명상이나 호흡법은 주로 심리적 안정을 가져다주게되는데

이러한 심리적 안정감이 몸을 개운하게 만들어준게 아닌가 하는생각이듭니다

Answer 2

호흡법 만으로는 건강해질 수 없습니다.

적절한 영양분도 섭취해야하고, 그 외에도 적절한 운동, 그리고 스트레스 해소 등이 필요합니다.