안녕하세요 새침하고 까칠한 까치486 입니다
명상을 해서 그런지 호흡법을 익혀서 그런지 몸이 게운합니다
정말 호흡법만으로도 그렇게 되는걸까요??
안녕하세요. 이영준 과학전문가입니다.
명상이나 호흡법은 주로 심리적 안정을 가져다주게되는데
이러한 심리적 안정감이 몸을 개운하게 만들어준게 아닌가 하는생각이듭니다
호흡법 만으로는 건강해질 수 없습니다.
적절한 영양분도 섭취해야하고, 그 외에도 적절한 운동, 그리고 스트레스 해소 등이 필요합니다.
