밤의 속 껍질은 안 먹는게 좋나요? 먹어도 문제 없나요?

Question

구운 밤을 먹는데 밤안의 속 껍질을 까는게 쉽지가 않네요.

생밤을 먹거나 구운 밤을 먹을 때 속 껍질을 완전히 벗겨내고 먹는데, 혹시 이 속 껍질이 특별히 몸에 좋은 성분이 있다던가 그런건 아닌가요?

맛을 위해 벗겨내고 먹는게 맞는 거겠죠?

Answer 1

구운 밤의 속 껍질은 사실 먹어도 큰 문제는 없어요.

하지만 속 껍질이 맛이 별로 없고 씹기 힘들어서 보통은 벗겨내고 먹죠.

속 껍질에는 영양소가 들어있긴 하지만,

맛을 위해서 벗겨내는 게 일반적이에요.

그래도 특별히 몸에 해롭지는 않으니,

혹시라도 궁금하면 조금 먹어보는 것도 괜찮을 것 같아요.

결국 개인의 취향에 따라 다르니까요.

Answer 2

오히려 소화에도움을 줄수있고 항산화물질이 풍부합니다 그러나 굳이 억지로먹을필요도없고 건강에안좋다고 생각되어 안먹는사람들이 더많을겁니다

Answer 3

안녕하세요 다부진랍스타담비아 입니다.

밤의 속 껍질은 과육보다 좀더 높은 칼로리를 가지고 있는데요.이는 섬유질 함량이 높기 때문입니다.속 껍질 섭취시 섬유질 섭취는 늘어나 소화에는 도움이 되지만 칼로리 섭취도 늘어나게 되서 다이어트 하시는 분들은

적당히 드시면 좋을 것 같습니다.

밤의 속껍질은 먹어도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요 반갑습니다

밤의 속 껍질은 떨버서 먹기에 상당히 불편합니다 맛도없고 딱딱하고요 그래서 먹지않고 버리는 분들이 대다수죠

Answer 5

밤 속껍질은 사실상 몸에는 좋은 성분이 많아요

다만 먹는데 식감이 불편하고 안좋아서

까먹는것이지요

크게 부담안된다면 속껍질까지 드시기를 권해드립니다