취미·여가활동
등산할때 무릎에 무리안가는 방법있나요?
등산시 무릎에 무리안가게 하는 방법이 궁금합니다 체중이 많이 나가다보니 등산하고나면 무릎이 아픈데 좋은 방법이 없을까요???
55글자 더 채워주세요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 하산하실때 보폭을 좁게 내려오시고 등산스틱으로 체중을 분산시켜서 디디면서 내려오시기 바랍니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
등산을 할때 보폭을 너무 크게 하면 무릎에 무리가 갈 수 있으므로, 자신의 키에서 100cm를 뺀 정도의 보폭으로 걷는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 고심하는개미핧기19입니다. 내리막길이나 계단 내려갈때
꼭 스틱을 사용해주세요~~ 무릎에 무리 안가게 지탱해주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.등산할대 무릅에 부담을 줄여줄수있는 방법은 스틱을 이용하시면 훨씬수월 하게 산행을 하실수있어요
안녕하세요. 홀쭉한침팬지120입니다.
최대한 상체가 앞으로 쏠리지 않게 해주시고 등반 하시면 좋을듯 합니다!! 감사합니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
등산할 때 무릎에 무리가 가지 않기 위해서는 등산 스틱에 체중을 실어서 내려오시는 것이 좋고 무릎보호대를 착용하고 가세요.
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
등산스틱을 사용하고 계신가요? 등산스틱이 체중을 적절하게 분배해주기 때문에
무릎 보호에 큰 도움이 됩니다! 참고하시기 바랍니다~!
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
제가 사용하는 방법을 알려드리자면 저는 무릎 쪽에 테이핑을 먼저 한 후 그 위에 무릎보호대를 합니다 그리고 양손으로 등산 스틱을 이용해 체중을 분산시켜 줍니다
