등산할때 무릎에 무리안가는 방법있나요?

Question

등산시 무릎에 무리안가게 하는 방법이 궁금합니다 체중이 많이 나가다보니 등산하고나면 무릎이 아픈데 좋은 방법이 없을까요???

Answer 1

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 하산하실때 보폭을 좁게 내려오시고 등산스틱으로 체중을 분산시켜서 디디면서 내려오시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

등산을 할때 보폭을 너무 크게 하면 무릎에 무리가 갈 수 있으므로, 자신의 키에서 100cm를 뺀 정도의 보폭으로 걷는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 고심하는개미핧기19입니다. 내리막길이나 계단 내려갈때

꼭 스틱을 사용해주세요~~ 무릎에 무리 안가게 지탱해주는 역할을 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.등산할대 무릅에 부담을 줄여줄수있는 방법은 스틱을 이용하시면 훨씬수월 하게 산행을 하실수있어요

Answer 5

안녕하세요. 홀쭉한침팬지120입니다.

최대한 상체가 앞으로 쏠리지 않게 해주시고 등반 하시면 좋을듯 합니다!! 감사합니다

Answer 6

안녕하세요. 후드티 130입니다.

등산할 때 무릎에 무리가 가지 않기 위해서는 등산 스틱에 체중을 실어서 내려오시는 것이 좋고 무릎보호대를 착용하고 가세요.

Answer 7

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

등산스틱을 사용하고 계신가요? 등산스틱이 체중을 적절하게 분배해주기 때문에

무릎 보호에 큰 도움이 됩니다! 참고하시기 바랍니다~!

Answer 8

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

제가 사용하는 방법을 알려드리자면 저는 무릎 쪽에 테이핑을 먼저 한 후 그 위에 무릎보호대를 합니다 그리고 양손으로 등산 스틱을 이용해 체중을 분산시켜 줍니다