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등산을 할 때 무릎이 안 아프려면 어떻게 해야 하죠?
등산을 할 때 무릎이 안 아프려면 어떻게 해야 하죠?
특히 하산할 때 무릎이 조금씩 아픈데 이런 통증을 방지할 수 있는 방법이 없을까요?
좋은 방법 있으면 알려주세요.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한나비날개130입니다. 무릎이 안아프려면 무릎 보호대를 착용하시고 하산시 지그재그로 빙 둘러서 내려오세요. 그럼 하중이 덜 합니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산 시 무릎이 아프지 않기 위해서는 무릎 보호대를 착용하고 등산 스틱을 이용해서 하산해야 합니다.
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
체중을 줄이는게 좋습니다.
만약 체중을 줄이는게 힘들다면
도구를 쓰는 건데요. 등산 스틱 혹은 무릎보호대로 잡아주면
무릎부상을 예방가능하고 통증도 덜합니다.
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
등산하실 때 무릎 최대한 보호하시려면은 등산스틱을 꼭 사용해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
무릎이 아프면 무릎보호대를하시고
스틱을 양손에 꼭 짚으세요
훨신 편안하실겁니다
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
등산하실 때 무릎이 아프면 등산 스틱을 사용하시면 좋습니다. 특히 하산할 때 무릎에 가해지는 압력을 줄여 무릎 아픈 것을 완화시킬 수 있습니다.