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등산 할때 무릎에 무리 안가게 하는 방법 있을까요!?
등산을 할때 무릎에 무리가 안가게 등산 할 수 있는 방법 있을까요!? ㅎ 무릎이 안 좋은건 아닌데, 그래도 무리안가게 하고 싶습니다!! ^_^
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
우선 무릎에 무릎보호대를착용하시는걸 추천드리고 등산하실때 등산스틱을 챙겨가시는걸 추천드립니다.
등산스틱은 우리무릎에 가해지는 충격을 30프로정도 줄일수있어요.
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
등산스틱을 적절히 조절하셔서 무릎 관절을 보호하시는 것이 좋습니다!
추가로 무릎보호대를 착용하시는 것도 방법중 하나가 될 수 있습니다~!
안녕하세요. 비장한멧토끼54입니다.
일반적으로 등산스틱을 주로 사용하게 됩니다.
무릎에 가해지는 힘을 손이나 팔쪽으로 옮겨줄 수 있기 때문에, 무릎에 도움이 되는 도구이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
등산의 경우 올라갈 때보다 하산할 때 무릎에 부담을 많이 줄 수 있어 주의를 기울여야 합니다.
등산을 할 때 무릎에 무리가 가지 않기 위해서는 무릎 보호대를 착용해주고
등산 스틱에 체중을 실어서 하산을 하는 것이 좋겠습니다.