알레르기 음식을 대체 할만한것들을 찾아야 하는데 어떻게 하는것이 좋을까요?

Question

가령 고등어에 알레르기가 있다고 하면 어떤것을 먹어야 하나요?

그리고 오이 역시도 알레르기가 있는 사람이 잇다고 하는데

어떤것으로 영양을 대체 해야 하는지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

고등어가 알레르기가 있으신 분들은

연어나 갈치 등 다른 해산물도 많답니다.

해산물 자체가 알레르기가 있다면 해조류가 있답니다.