노력 꼭 해야하나? 안 이뤄지면? 이런 마음 상태에서 어떻게 하나요

Question

노력한다고 무조건 된다는 보장도 없고

엄청난 노력을 했다가 기대만큼 안 되면

실망감과 햐무함이 클거같습니다

누궄가의 말로는 자신을 감동시킬정도로 노력하면

결과가 좋지않아도 후회는 없다는 말도 있지만

저는 그 말이 믿겨지지않고

좋지않은 결과로 좌절감이 더 크게 올거라 생각합니다

이미 벌어진 상황에서

자기합리화 혹은 자기방어나 보호적인 차원에서

'노력했으니 후회앖다'식의 자기 위로 아닌가요

주변을 봐도 노력해서 잘 된 이야기보다

노력을 많이 안해도 일이 잘풀린 경우의 이야기가

더 솔깃하고 머릿속에 남기도 하고요

그런데 미음 한켠에는

나도 인생 걸고 진짜 끝까지 노력을 해봐야하는데

리는 생각도 남기도 합니다

이런 양가적인 마음이 같이 있을때

어떻게 하면 좋을까요

어쩌면 열심히 노력하고 싶지 않다라는건

그만큼 간절하지 않기 때문이기도 할까요

그냥 적당히만 노력하고

좋은 결과를 취하고.

또 여태껏 그렇게 살아온 사람이 질문을 남깁니다

딥변 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

노력의 기준은 사람마다 다르다고 생각합니다

질문자님의 생각하는 정당한 노력도

다른 사람들이 보기에는 엄청난 노력일 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

적당히 노력했다 열심히 노력했다 라는 기준은 자신이 만드는 것입니다.

타인이 보기에 노력을 많이 안했네라고 하는것은 타인의 기준입니다.

질문자님이 스스로 적당히 노력했다고 생각할수있지만 남들이 볼때는 열심히 한것일수있습니다.

노력의 여부는 중요하지 않습니다.

나 스스로 어느정도 했고 이상황에 대해서 만족한다면 그것은 잘못된 것이 아닙니다.

스스로 생각하기에 조금더 노력하고 인생 걸고 노력해 봐야지 라고 느낀다면 해보는것도 좋습니다.

간절하지 않아도 상관없습니다.

중요한것은 이렇게 해도 후회가 되지 않고 미련이 남지않는다면 무엇을 선택해도 나쁜것은 아닙니다.

양가감정을 느낀다면 그대로 받아들이세요.

그렇게 느낄수있습니다.

그것또한 나쁜것이 아닙니다. 누구나 가질수있는 당연한 감정입니다.

스스로 그렇게 살아서 괜찮고 즐거웠다면 그렇게 사는 것도 좋은것이니 자신감을 가지시면 좋겠습니다.