안녕하세요 요즘 계속 우울한 나날을 보내고잇는데
어떤것으로 극복하는게 좋을지 고민이네요
잠을 자는것도 괜찮은것 같은데
잠을자면 아무생각이 없어지니 편해지는것 같습니다
알려주시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
잠을자는게좋은해결이라면그방법을쓰시는것도좋습니다
그외에 우울을극복하는법은 친구들과 수다떨며 스트레스해소하기
매일감사한일에대해3개지씩작성하기
운동등 활동을하는것이 우울증 해소에 좋습니다
