우울할땐 어떻게 하는게 좋나요?
안녕하세요 요즘 계속 우울한 나날을 보내고잇는데
어떤것으로 극복하는게 좋을지 고민이네요
잠을 자는것도 괜찮은것 같은데
잠을자면 아무생각이 없어지니 편해지는것 같습니다
알려주시길 바랍니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을자는게좋은해결이라면그방법을쓰시는것도좋습니다
그외에 우울을극복하는법은 친구들과 수다떨며 스트레스해소하기
매일감사한일에대해3개지씩작성하기
운동등 활동을하는것이 우울증 해소에 좋습니다
