우울할 때는 무엇을 하여야 좋을까요??
요즘 우울하고 잠도 잘 안오네요
밤이 깊어지면 걱정도 깊어지고
밤 새벽에 잠을 안 자니 오전 오후시간에 자버리게 되고
이게 무한반복이 되네요
어떻게 해야할까요"?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
현재 질문자님께 무엇을 해보시려는 의지를 가져보셨을까요? 질문을 드리고 싶습니다.
원하는 목표가 없으면 삶이 지루하기 나름이죠.
목적 없는 달리기는 길을 잃을 수도 있다고 생각합니다.
반복되는 패턴이 지루하시면 그 부분들을 무엇으로 채울 수 있을지 생각해 보시는 시간을 가져보셨으면 좋겠습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
