복식호흡의 좋은점이 무엇이 있을까요?

복식호흡이 많이들 좋다고 하잖아요! 근게 어떤 점이 좋은지 궁금해요! 복식호흡의 장점이 무엇이 있는지 알려주시면 감사합니다! 궁금해요!