칼슘 영양제를 빈속에 먹지 말라는 얘기가 있습니다. 칼슘 영양제는 일반 영양제와는 다르게 위장장애가 있다는 얘기로 들리는데, 칼슘 영양제가 소화 기능을 저하시키는지 궁금합니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
칼슘 영양제는 빈속에 먹으면 소화 장애를 일으킬 수 있으며 칼슘은 위산과 결합하여 석회질을 형성하기 때문에, 빈속에 칼슘 영양제를 먹으면 위산이 과도하게 분비되어 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한, 칼슘은 장에서 흡수되기 위해서는 칼슘과 결합하는 칼슘결합 단백질이 필요합니다. 칼슘 영양제를 빈속에 먹으면 칼슘결합 단백질이 충분하지 않기 때문에 칼슘이 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다.
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 칼슘영양제를 복용하면 변비가 조금 발생한다고 알고 있습니다 복용할때 알고 있으면 좋다네요.
