인간의 장에서 무기질 미네랄을 흡수하고 그것이 세르토닌을 형성시켜서 기분을 좋게하며 장 건강이 몸 건강이라고 알고 있습니다. 그래서 고기류나 몸에 부담되는 음식을 먹을때 마다 방구 냄새가 고약허고 자는 동안에도 홧수가 잦아 채소위주의 식단과 음식을 챙겨먹어도 속이 또 갑자기 바뀌어서 그런지 잘때 어김없이 방귀가 많이 나옵니다. 방귀가 많이 나오는건 좋은건가요?? 아님 장이 필수 성분을 흡수를 못한다는 증상일까요?
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
방귀가 과도하게 생성되는 것은 섭취한 음식의 종류와 관련이 깊습니다.
단백질의 비율이 높은 경우에 방귀가 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
방귀를 자주 낀다고 하여서 장 건강의 이상을 의심하거나 장 건강이 양호하다고 평가할 수 없습니다. 장 운동이 활발하다면 방귀가 많이 나올 수 있으며 건강 상태를 반영하는 현상은 아닙니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.
안녕하세요.
방구의 횟수와 필수 영양제 흡수와는 큰 관련성은 없으며 이를 치료하는 약이 있지는
않을 것으로 보입니다. 이 보다는 과민성 장 증후군을 갖고 있는 경우에 스트레스로 인해
설사나 가스가 자주 차는 분들도 있으며 장 내시경 등 검사에서 이상을 보이지 않음에도
방구 냄새가 심한 분들도 있어 고단백, 고지방 식사 등을 피하고 과식을 피하는 것이
증상 개선에 도움이 되기도 합니다.
