안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일반적으로 방탄커피는 코코넛 오일과 버터 종류들이 들어갑니다.
이런 오일에 들어있는 지방산들이 미토콘드리아에서 빠르게 에너지로 전환되기 때문에 공복감이 없고,
기운이 나게 됩니다.
첫번째는 카페인 함량이 높아져서 그럴 수 있구요
두번째는 탄수화물섭취가 오랫동안 적어서 저혈당에 의해 발생하는 경우가 있습니다.
우선은 금식 시간이 길었다면 중간에 간식 시간을 한 번 가지시는 것을 권합니다.
그렇지 않다면 카페인 양이 변화가 있는지 확인해보시길 권합니다.
