비오틴이 실제로 엄청나게 몸에 좋은거 맞나요??

Question

요즘 비오틴이 피부, 머리카락, 손톱 건강에 정말 좋다고 하는데, 정말 그런 효과가 확실히 있는 건지 궁금하네요.\

맥주 효모라고 하는데 괜히 배만 나오는거 아닌가 싶어서요?? 혹시 과다 섭취하면 부작용이 있거나, 어떤 사람들에게 특히 더 효과적일지도 궁금하고요.?? 뭐 이런저런 영양제 다 몸에 좋다고 하니까 괜히 사기는 아니가 싶기도 하고요

오환영 · Accepted Answer

안녕하세요. 오환영 약사입니다.비오틴은 비타민B군의 일부이며 케라틴합성을 도와서 모발, 손발톱, 피부 성장에 도움을 줍니다.손발톱이 잘 부러지거나 모발이 얇아진 경우 효과를 보는 경우가 제법 있습니다.다만 비오틴 성분 자체가 체내에서 부족했던 경우 효과가 더 좋으며, 발모제 자체는 아닙니다.또한 비오틴과 맥주효모는 다릅니다.비오틴은 비타민B7 성분 단독이고 비오틴 자체 단일성분으로 제품이 나옵니다.맥주효모에 비오틴이 일부 포함되어 효과를 나타내는 경우는 있지만 동일한 제품은 아닙니다.맥주효모는 비타민B군(소량의 비오틴)+그 외 다양한 아미노산 등 영양소가 있습니다.해당 제품도 모발, 손발톱 전반에 영양을 공급할 수 있으며초기 가스, 복부팽만 등으로 배가 나오게 느끼는 분들이 일부 있지만살이 찌는 것이 흔하진 않습니다.

박호현 · Answer

안녕하세요. 박호현 약사입니다.우선 맥주 효모라고 맥주처럼 배나오는걸 걱정하실 필요는 없으며 비오틴이 피부나 머리카락 건강에 도움이 되는것은 사실입니다. 다만 이런 영양제는 일반적으로 일반의약품으로 검증된 카필러스나 모바렌 같은 제품을 사용하시는걸 권해드립니다.답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

김도연 · Answer

안녕하세요. 김도연 약사입니다.비오틴은모발과 손발톱 성장에 필요한 케라틴의 구조를 탄탄하게 하므로써 모발, 손·발톱의 건강을 개선합니다. 피부 또한 체내에서 콜라겐의 생성을 도와 피부조직을 단단하게 하여 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.혈당과 혈압을 낮추는 데도 도움을 줍니다​하지만 과하게 복용시여드름과 같은 피부 트러블이 발생할 수 있습니다.비오틴은 체내에서 판토텐산과 경쟁적으로 흡수되는데,비오틴을 과량 섭취하게 되면 판토텐산이 부족할 수 있습니다. 판토텐산은 피부와 두피의 유분기를 조절하여 지루성두피, 여드름, 탈모와 같은 증상을 예방할 수 있습니다. 따라서 탈모와 피부가 고민인 분 들은비오틴과 함께 판토텐산을 섭취하셔야 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.​

이용학 · Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.비오틴이 모발이나 손톱 등의 형성에 필요한 비타민 성분이라 영양제로서 효과가 있다고 볼 수 있습니다.다만 맥주효모 제품에 한해서는 그 제품 속 비오틴 함량이 불분명한 경우가 많아 비오틴이 명확히 명시된 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다.맥주효모제품이라고 해도 모두가 비오틴을 제대로 함유한 것이 아니므로 제품 선택에 신중하셔야겠습니다.사실상 맥주효모보다는 효과가 검증된 약용효모를 포함한 제품이 더 효과적이라고 볼 수 있습니다.이들 제품은 일반의약품으로 구분되어 모발이나 손발톱 보조치료제로 허가를 받았습니다.이런 제품들은 보통 영양공급이 부족한 사람에게 효과적입니다. 예를들어 급격한 다이어트 후 탈모나 손발톱이 깨진다거나, 출산 후 머리가 빠진다거나, 극심한 스트레스로 인해 영양공급이 잘 안된다거나 하는 경우에 효과적입니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비오틴이 꼭 필요한 성분은 맞지만 우리나라에서 비오틴이 부족한 분은 거의 없을겁니다. 사실 비오틴이 부족하면 탈모가 있는 것은 맞지만 비오틴을 보충한다고해서 머리가 나는 것은 또 다른 문제입니다.