집중력이 너무 떨어지는것 같습니다.

Question

평소 공부할때 1시간30분정도 공부하면 30분정도는 딴짓하는것 같습니다.

핸드폰을 꺼놔도 멍때리거나 딴생각을 하네요

어떻게 하면 집중력을 올릴수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 노란종다리27입니다.

잠깐 낮잠 잤다가 일어나면 정신이 확 맑아지면서 집중 잘 되더라구요

안 졸려도 잠깐 잤다 일어나면 활력이 달라집니당

Answer 2

운동이 진짜 도움 됩니다

너무 빡센 운동 말고 간단히 밖에 나가서 걷거나 가볍게 뛰는 걸 추천드립니다!

실제로 제가 공부하다가 집중이 안될 때 밖에 나가서 걷다가 다시 들어왔는데 집중 잘 됐습니다. 가만히 있는 것보단 훨씬 나아요