평소에 깊이 못자고 새벽에 깬다고 말하니 지인이 안대를 추천하더라구요. 안대를 끼고 자본 적이 없는데 뭔가 평일에 빛이 안들어오니 제대로 못일어날 것 같아서 걱정인데 안대끼고 자는 분들 장단점 좀 가르쳐주세요.
안녕하세요. 도도한독수리43입니다.
수면의 질을 위해서 수면안대를 착용하면 좋습니다. 잠을 잘 때 뇌가 어둡다고 인지를 하게 되면 멜라토닌 생산을 증가시키고 깊은 잠을 잘 수 있는 가능성이 높아집니다. 단점은 피부, 안과질환의 원인이 될수 있습니다.
안녕하세요. 맘이예뿐하이에나32입니다. 일단 장점은 아주 어두우니 몸이 한밤중으로
인식하여 잠이 잘 올 수 있습니다.
단점은 약간 답답함이 있습니다.
안녕하세요. 지적인부전나비40입니다.
보통 불면증이 있으시거나 잠을 깊게 못 주무시는 분들에게 안대가 좋긴하지만 불편함이 없지 않아 있을 수 있답니다
안녕하세요. 개운한왕나비115입니다.
보통 가정집 커튼은 아침이 되면 햇빛이 들어오는 커튼을 많이 사용합니다
하지만 특히나 잠을 푹 못 자는 사람들은 예민하여 안막커튼을 많이 사용하지요
안대는 안막커튼 효과를 볼 수 있어서 지인분이 추천 해주신 듯 합니다.
그렇지만 안대를 쓰면 불편한 감을 느끼실 수 있습니다.
안녕하세요. 고매한콩중이112입니다.
안정감이 있고 뭔가 잠이 더잘옵니다.
저는 처음에는 어두운게 무서워서 끼웠어옇ㅎㅎ
