운동을 하더라도 식습관을 고치지 않으면 살이 안빠지나요?

Question

운동을 하더라도 식습관을 고치지 않으면 살이 안빠지나요?

식습관을 고치는게 제일 중요한지 궁금합니다.

운동을 열심히 해봤자 피자같은걸 먹으면 다시 살이 찌나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 식습관이 훨씬 중요하답니다.

아무리 운동을 해도 칼로리 과잉 섭취하면 살이 찔수 있기 때문아립낟.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중관리에는 식단이 중요하기 때문에

식단조절을 하지 않고 운동만 한다면 체중감량에 큰 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다.