폭식증 어떻게 고칠까요? 다이어트약을 처방받는게 좋을까요?

Question

일이너무 많아서 폭식증이 나아지다가도 다시 충독적으로 자극적인게 땡겨서 먹어요..(스트레스성)

살찌기 싫어서 먹고 다토하고..

제자신이 괴물같아요..

왜이러고 사나 싶어요ㅜㅜ도와주세요,

배부른불곰203 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.절대로 먹지 마시고, 평소에 껌이나 젤리 등을 섭취하시면 조금은 예방이 되실겁니다.또한, 최대한 움직이시기 바랍니다. 운동을 하시면 조금의 잡생각이 사라지실 겁니다.폭식증의 경우 결국 스트레스로 인해 생기는 것인데 다른 스트레스를 풀 취미생활을 찾아보시는 것이 중요합니다.

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스트레스성으로 폭식을 하신다면스트레스를 받으실때건강한 취미나운동을 해서 아드레날린과 엔돌핀을 증가시켜서건강하게 해소해보시는 것을 추천드립니다

어린쿠스쿠스65 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폭식이 있다면 이것은 식사에 대한 문제보다 정신적인 스트레스에 대한 대처법이나 예방이 약해서 그럴수 있습니다혹은 사람의 성향에 따라 불안감의 기전이 높거나 대처의 어려움에서 이것을 해소하기 위해 폭식으로 나타나는경우일수도  있습니다위의 경우 어떤 상황에서 이런 폭식의 증상이 나오는지 알수없는 부분입니다.먼저 나에대해서 찾아가는 것을 연습해보면 좋습니다상담을 받으면서 나를 찾는 작업을 같이 해본다면 문제의 실마리를 찾는데 도움이 될겁니다.

검은해파리64 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강대희 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폭식증으로 살찌는 모습에 많이 괴로우실거 같습니다. 얼마나 힘드실지는 짐작만 할 뿐 이런 글로는 위로가 부족하겠지요. 식이 조절은 스스로 할 수 있다면 좋겠지만 그렇지 못한 경우가 많습니다. 오죽하면 현대인의 가장 큰 질병이라고 정의를 내릴 수 있을까 싶네요. 단순히 미용을 넘어 폭식증은 생명과 직결되는 문제이기도 합니다. 스스로의 힘이 부족할때는 도움을 받아야 하는 분명한 질병입니다.  우리가 아플땐 병원을 가자나요. 감기라는 증상을 놓고 보면 어떤사람은 병원을 가기도 하고 어떤사람은 집에서 견디기도 합니다. 하지만 감기가 심해져 폐렴이 된다면 100이면 100 병원을 찾습니다. 혼자 치유될수 있는 범위를 넘어섰기 때문입니다.  질문자님역시 폭식증으로 식욕을 억제하지 못하고 먹고, 토하고 하는 부분은 신체적으로도 상당한 무리가 가지만 무엇보다 정신적으로 점점 약해져 간다는 점입니다. 내 의지가 점점깍여지며 실패의 경험이 쌓이는 것으로 불안과 우울증상 역시 따라오게 되며 심각한 정신적 문제로 발전을 할 수 있습니다. 이것은 내가 의지가 약해서, 못나서 생기는 것이 아닙니다. 살다보니 병에 걸릴수 있는 거구요. 누구나 걸릴수있고, 또 치료받고 나아질수 있는 것입니다.  신체적으로도 검진이 필요하니 내과 진료와 신경정신과 진료 모두 받으시면 좋겠습니다. 할수있다 자신감을 가지고 어제보다 좀더 나아간 하루 한발을 내딛기를 기원합니다.

수려한남생이222 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 폭식이나 자극적인 음식을 먹는 것에서 해소를 하시는 것 같습니다.이렇게 음식으로 해소를 하시는 것은 좋지 못합니다.그리고 다시 토를 하는 것은 건강에 아주 해로운 현상입니다.다이어트약을 처방받으셔서 체중등의 신경에서 벗어나시는 것이 좋지, 폭식과 토를 반복하면서 건강을 해롭게 하는 것은 매우 좋지 못한 해동입니다.

경건한굴뚝새246 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 홍세희 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폭식증, 거식증 역시 정신 질환의 한 종류 입니다. 스트레스를 푸는 마땅한 탈출구를 찾지못해 폭식증이 오기 쉽습니다. 혼자서 해결하기는 쉽지 않습니다. 집주변의 상담센터를 찾으시길 권유드립니다. 꾸준한 운동과 건강한 대화가 이루어 진다면 굳이 병원 진료를 받지 않으셔도 쉽게 고칠 수 있습니다.

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