체중을 잴때 언제 재는게 가장정확한가요?

Question

체중을 매일같이 재보는중인데요

언제 재는것이 가장 정확한지 몰라서 질문드립니다.

아침에 일어나자마자 재는거랑 저녁에 자기전에 재는게 차이가많던데 뭐가맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

컨디션과 사람마다 다를 수 있지만 아침에 일어나서 공복에 체중을 재는것을 추천드립니다.