수면을 할 때 취침등이나 스탠드를 켜두고 자는 것이 버릇이 되어서
이젠 너무 컴컴하면 오히려 잠을 못자는데
취침등이나 스탠드를 켜두고 자는 버릇은 숙면을 불가능하게 하는 것인가요?
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
잠을 잘때는 최대한 어둡게 하는 것이 숙면에 도움이 됩니다. 스텐드나 수면등을 켜놓고 자게 될 경우 깊은 잠에 들지 못할 염려가 되므로 끄고 주무시는 것을 추천 드립니다.
