유산균은 많이 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 평소에 장이 좋지 않아 배에서 소리도 자주 나고 변비도 심한 편이여서 하루에 식사 후마다 3번 유산균을 복용하려고 합니다. 권장량은 1일 1포 섭취이던데 3포를 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
장이 좋지 않아 배에서 소리도 자주 나고 변비도 심한 편인 경우에는 정해진 용량보다 더 많이 복용을 해도 가능하기에 3포를 복용해도 가능합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
권장섭취량보다 더 많이 복용하실 경우 오히려 설사, 변비와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
권장량만 복용하시는 것을 권장합니다.
장내 균총에서 유익균이라 하더라도 너무 과해지면 유해균처럼 행동하는 경우가 있기 때문입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 많이 드셔도 상관없습니다.
하루 세번까지 드셨는데도 효과가 없다면 지금 드시는 유산균자체의 질이 안좋은것입니다.
다른 유산균으로 바꿔보세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
권장량 이상 드시게 되면 복통 및 설사 등의 증상이 흔하게 나타날 수 있습니다. 어떠한 영양제 및 건강기능식품이라도 권장량 이상 드시는 것은 권하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
의약품은 용법 용량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다. 1일 1회 복용해도 충분한 약을 3회 복용하면 효과는 크게 증가하지 않지만 부작용만 커질 수 있기 때문입니다. 유산균 과다 복용의 대표적인 부작용으로는 변비, 설사, 울렁거림, 구역감 등의 위장장애가 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
네 그렇게 사용하셔도 되긴합니다. 사실 유산균만 많이 드시는 것 보다는 차전자피 같은 식이섬유들을 같이 복용하는게 좋아보이네요. 변비가 있으시니 도움이 되실겁니다. 초반에는 차전자피가 가스가 차거나 힘드실 수 있지만 양을 점차 늘려간다는 생각으로 조금씩 드시면 변비도 많이 괜찮아질겁니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 크게 과량 섭취해도 드시고 나서 위장장애나 피부증상 생기지 않으면 괜찮습니다.
다만 지금까지 드시던 유산균으로 효과가 크게 없다면 좀 더 품질 좋은 유산균으로 드시는 것이 좋습니다.
품질 좋은 유산균으로는 쎌티아이 엘포비와 같은 제품이 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
모든 약은 권장량 안에서만 복용하시길 권장드리며 과하게 복용시 부작용이 커질 수도 있습니다.
