녹차에도 카페인이 있다고 들었는데 커피에 들어있는 카페인과는 얼마나 차이가 있나요? 그리고 그럼 녹차를 많이 마셔도 잠이 안오나요?
안녕하세요. 고혹적인메추라기176입니다.
녹차에 함유된 카페인은 100ml 기준 10mg으로 원두커피의 5분의 1정도입니다. 커피 한잔당 카페인 함량은 130mg 이라고하네요^^
같은 양을 마셔도 카페인의 함량이 훨씬 적고 녹차의 카테킨 성분이 인체의 카페인의 흡수를 중화시킨다고 합니다.
하지만 물에 우려낸 녹차가 아닌 녹차라떼, 녹차에이드등은 커피보다 카페인 함량이 높다고 합니다.
안녕하세요.
네이버 검색결과, 녹차티백 1개당 카페인 15mg , 커피 톨사이즈 기준 150mg 로 약 10배차이가 나는것을 알 수 있습니다.
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