녹차에도 카페인이 있다고 들었는데 커피에 들어있는 카페인과는 얼마나 차이가 있나요?

녹차에도 카페인이 있다고 들었는데 커피에 들어있는 카페인과는 얼마나 차이가 있나요? 그리고 그럼 녹차를 많이 마셔도 잠이 안오나요?