일상 생활에서 자세 관리를 통해 거북목을 개선할 수 있는 방법은 어떤게 있나요?
올바른 자세 유지, 컴퓨터 작업 및 스마트폰 사용 시 주의사항 등에 대해서 설명해주세요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 컴퓨터나 휴대폰을 할때 너무 오랜시간은 하지말고 보통 한시간 하고 나면 멈추고 일어나서 목스트레칭을 십여분해주는 습관을 들이면 좋다고 하더군요.
