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평상시에 좋은 자세 유지하는 방법은 무엇이 있나요??
평상시에 좋은 자세를 취해야 라운드숄더 거북목등 안좋은 자세를 방지할수있는데요 평상시에 좋은 자세를 유지하는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 영리한게논39입니다.
쉽지 않습니다 ㅠㅠ
배에 긴장을 하고 허리를 펴고 어깨를 펴고 거북목이시라면 본인의 생각보다 머리를 뒤쪽으로 세우기를 하셔야 합니다.
이해되기 쉽게 설명드리자면~
벽에 엉덩이를 붙이고 어깨를 붙이고 머리도 붙이셔야 하는데 배는 긴장시키고 허리는 주먹이 왔다갔다할 정도로 벽과 떠있어야 합니다.
이것이 정자세입니다.
쉽지는 않지만 습관을 드리면 괜찮겠지요^^
