평상시에 좋은 자세를 취해야 라운드숄더 거북목등 안좋은 자세를 방지할수있는데요 평상시에 좋은 자세를 유지하는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
쉽지 않습니다 ㅠㅠ
배에 긴장을 하고 허리를 펴고 어깨를 펴고 거북목이시라면 본인의 생각보다 머리를 뒤쪽으로 세우기를 하셔야 합니다.
이해되기 쉽게 설명드리자면~
벽에 엉덩이를 붙이고 어깨를 붙이고 머리도 붙이셔야 하는데 배는 긴장시키고 허리는 주먹이 왔다갔다할 정도로 벽과 떠있어야 합니다.
이것이 정자세입니다.
쉽지는 않지만 습관을 드리면 괜찮겠지요^^
