영하 온도에서 면역력 기를 수 있는 방법 뭐가 있을까요
오늘 기온이 영하던데요
추위를 잘 이겨내고 안 아프게 겨울 내는 꿀팁 있을까요
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안녕하세요. 행운의담비288입니다.
잘 먹고 잘 자는 컨셉이죠
균형적이고 영양가있는 식단과
규칙적인 운동과 수면이
최고죠.
안녕하세요. 도로밍입니다.
실내를 따뜻하게 유지하고 기력을 회복할 수 있는 음식을 섭취하며 가벼운 실내 운동을 해주시는 것도 바람직합니다. 허나, 실내 온도를 너무 높게 유지하는 것보단 적정한 실내 온도를 유지하면서 옷을 두껍게 입는 게 바람직합니다.
