운동 중에 부상을 예방하기 위한 조치는 어떤 것이 있나요?

운동을 하다보면 부상이 오기 마련이잖아요 근데 부상을 좀 더 오지 않게 하는 방법중에 어떤 조치를 할 수 있는지 궁금해서 물어보려고 합니다 알려주세요