안녕하세요.
수험생을 지켜보시느라 많이 힘드시겠어요.
오랜 시간 앉아서 공부를 하며 책을 보거나 문제 풀이를 하면서 눈이 많이 건조해지고 집중력이 떨어지는 상황이 있을텐데 '루테인' 성분의 영양제들이 도움이 될 수 있습니다. 간식으로는 '바나나'도 추천드립니다. 두뇌에 에너지를 공급하는데 있어서 도움을 주고 비타민B도 많이 함유되어 있어서 집중력 향상에 도움을 줍니다. 그리고 '달걀'은 삶거나 구운 것을 챙겨주셔도 좋을 것 같습니다. 철분과 엽산, 칼슘, 레시틴 등이 골고루 함유되어 있어서 기억력을 향상시키는데 많은 도움을 줍니다.