무릅 인공 관전 수술 후 실내운동으로 실내 자전거 타는것은 어떤가요
70대 노모가 무릅인공관절 수술을 했는데 조금있으면 퇴원이라
겨울에 날씨도 춥고 아직은 힘이 제대로 실리질 못해서
실내 운동으로 실내자전거를 탈려고 하는데 괜찮을까요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
네 무릎 각도만 잘 조절해서(의자 높낮이) 과도하게 무릎이 구부려지지 않게만 하시고
대퇴근력운동에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
무릎수술 했다고 실내자전거 특별히 제한 되지는 않지만, 수술 후 운동자세나 강도에 따라 통증등이 유발된다면 무리하지 않는게 좋을 것 같습니다. 적절한 강도와 시간으로 조심스럽게 시도하는건 괜찮을 거 같네요.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
실내 자전거를 타신다면야 너무 좋지요. 무릎 관절을 부드럽게 해주기도 하고, 허벅지 근력도 강화시켜 주니깐요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 타셔도 되겠습니다.
하지 근력강화 운동이 도움이 되기 때문에 자전거를 좀 뻑뻑하게 만들어놓고 타시는게 더 도움이 되겠습니다.
자전거는 체중이 부하되지 않아서 무릎에 부담이 적은 운동중 하나입니다.
실내 자전거 운동은 무릎의 관절을 직접적으로 많이 사용하는 운동입니다. 수술을 한지 얼마 되지 않았다면 해당 운동이 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 하지 않는 쪽을 더 권고드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
실내 자전거 타기는 무릎 인공 관절 수술 후 권장되는 운동 중 하나로, 저강도이면서도 무릎 관절에 부담을 주지 않는 유산소 운동입니다. 실내 자전거는 관절에 가해지는 충격을 최소화하면서 무릎 관절의 움직임 범위를 유지하고 증가시키는 데 유용합니다.
그러나 수술 직후에는 무릎의 상태와 회복 정도에 따라 운동 능력이 개인마다 크게 다를 수 있습니다. 따라서 실내 자전거 운동을 시작하기 전에는 반드시 담당 의사와 우선 상의하시기 바랍니다.
운동 강도는 낮은 수준에서 시작하여 점차적으로 증가시켜야 합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
실내자전거는 무릎에 무리가 안가서 좋은 운동입니다.
다만 처음부터 무리하지 마시고 회복속도에 따라 천천히 시작하시기 바랍니다.
