여가시간 내내 휴대폰을 사용하고 있어서 시력도 안좋아지고 목에도 안좋은거 같아요 차라리 잠을 자는게 난거 같아요 혹시 도움이 될만한 방법이 있을까요
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 스스로 핸드폰을 서랍에 넣어놓고 책을 읽는 시간을 갖는다거나 영화보는시간을 가져보세요. 핸드폰하는 시간이 줄어듭니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
휴대폰 사용에 관한 것은 오로지 본인의 의지로만 하셔야지 무슨 특별한 방법이 있을 수는 없습니다.
핸드폰을 사용하는 시간을 스스로 줄ㄹ여 나가셔야 합니다.
자기 전에는 아예 멀리 두는 것 부터 시작해보세요.
안녕하세요. 늘픔123입니다.책과 친하게 지내시면서 자격증 공부를 하는 것도 하나의 방편이라고 생각합니다. 큐넷에 많은 자격증 종류가 있으니 한번 도전해 보세요. 만족도 최고입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일단 자기전방에서 누워서푼안보기부터 실천해보셔요.작은것부터실천해보시길바랍니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 기본적으로 핸드폰을 하루에 5시간 이상 한번 꺼 놓아 보세요 그러면 신세계가 열릴 겁니다.
