휴대폰 사용시간을 줄일 좋은 방법이 있나요?

휴대폰이 옆에 있으면 딱히 사용할 일이 없어도 습관적으로 계속보게 되는데 휴대폰 사용시간을 줄일 좋은 방법이 있으면 공유부탁드려요~