영양제를 어떻게 해야할지 문의드립니다?

Question

나이

41

성별

남성

복용중인 약

혈압약, 천식약, 리리카 등

기저질환

천식, 디스크, 고혈압, 두드러기, 비염,신경인성방광

저는 멀티비타민 고용량과 시서스가루, 콘드로이친, 글루코사민, msm, 간영양제, 유산균을 먹고 있습니다.

비용도 많이 들어서 비타민 b와 d, 유산균만 먹을까합니다.

혹시 추천해주실 비타민군 있나요

Answer 1

안녕하세요. 이이호 의사입니다.

현재 복용 중인 영양제는 비타민 B와 D, 유산균만 먹어도 충분할 것 같습니다. 멀티비타민은 비타민과 미네랄이 너무 많이 들어 있기 때문에, 과다 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 시서스가루, 콘드로이친, 글루코사민, msm, 간영양제는 증상이 심하지 않다면 먹지 않아도 됩니다.

비타민 B는 신경계와 혈액 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 뼈와 근육 건강에 중요한 역할을 합니다. 유산균은 장 건강에 중요한 역할을 합니다.

비타민 B와 D, 유산균은 건강을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 따라서 현재 복용 중인 영양제를 꾸준히 섭취하시면 건강에 도움이 될 것입니다.

다만, 영양제는 과다 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 영양제를 섭취할 때는 용량을 꼭 지켜서 섭취하시기 바랍니다.