다이어트시에 체지방감량이 목표일때 식단이요?

Question

안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 다이어트를 할때 체지방만 걷어내고 싶은데 단백질 위주의 식단을 짜는게 맞는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질만 드신다고 해서 지방이 없어지지는 않습니다.

기본적으로 지방을 빼야 되는 것은 사실입니다.

그 자리에 단백질과 다른 영양소들을 채워 넣어야 합니다