건강관리
다이어트시에 체지방감량이 목표일때 식단이요?
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 다이어트를 할때 체지방만 걷어내고 싶은데 단백질 위주의 식단을 짜는게 맞는건가요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질만 드신다고 해서 지방이 없어지지는 않습니다.
기본적으로 지방을 빼야 되는 것은 사실입니다.
그 자리에 단백질과 다른 영양소들을 채워 넣어야 합니다
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 다이어트를 할때 체지방만 걷어내고 싶은데 단백질 위주의 식단을 짜는게 맞는건가요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질만 드신다고 해서 지방이 없어지지는 않습니다.
기본적으로 지방을 빼야 되는 것은 사실입니다.
그 자리에 단백질과 다른 영양소들을 채워 넣어야 합니다