다이어트시에 체지방감량이 목표일때 식단이요?
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 다이어트를 할때 체지방만 걷어내고 싶은데 단백질 위주의 식단을 짜는게 맞는건가요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질만 드신다고 해서 지방이 없어지지는 않습니다.
기본적으로 지방을 빼야 되는 것은 사실입니다.
그 자리에 단백질과 다른 영양소들을 채워 넣어야 합니다
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