골반에 뚝뚝 소리가 니고,걷기에 지장이 있을 정도로 아플때가 있는데 어떻하면 좋을까요?
골반이 한쪽만 위로 올라가 있고, 움직이면 뚝뚝소리가 자주 납니다. 가끔은 걸을 때 지장이 있을 정도로 아플 때도 있습니다. 가부좌 틀면 허리가 아려오고, 운동만 하면 아파옵니다. 근육이 불균형하게 만들어진 것 같은데, 어떻게 해야 다시 정상으로 되돌아 갈까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골반통증으로 문의주셨습니다.
원인으로는 평상시 부적절한 자세로 인한 신체 비대칭, 다리 꼬는 자세 등으로 문제가 생길 수 있기에 평소 본인의 자세나 생활습관등을 확인하고 자세를 교정하는 습관을 들여야 합니다. 통증이 지속된다면 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 골반 및 허리의 통증을 완화시킬 수 있는 운동법 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14388863&memberNo=11595087&vType=VERTICAL
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