골반에 뚝뚝 소리가 니고,걷기에 지장이 있을 정도로 아플때가 있는데 어떻하면 좋을까요?

Question

골반이 한쪽만 위로 올라가 있고, 움직이면 뚝뚝소리가 자주 납니다. 가끔은 걸을 때 지장이 있을 정도로 아플 때도 있습니다. 가부좌 틀면 허리가 아려오고, 운동만 하면 아파옵니다. 근육이 불균형하게 만들어진 것 같은데, 어떻게 해야 다시 정상으로 되돌아 갈까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골반통증으로 문의주셨습니다.
원인으로는 평상시 부적절한 자세로 인한 신체 비대칭, 다리 꼬는 자세 등으로 문제가 생길 수 있기에 평소 본인의 자세나 생활습관등을 확인하고 자세를 교정하는 습관을 들여야 합니다. 통증이 지속된다면 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 골반 및 허리의 통증을 완화시킬 수 있는 운동법 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14388863&memberNo=11595087&vType=VERTICAL
쾌차하시길 바랍니다.