자세교정만으로 거북목을 해결할 수 있나요?

굽어진 허리나 거북목은 어떻게 하면 다시 돌릴 수 있나요? 그냥 단순히 바르게 앉아있는 것만으로도 거북목을 해결할 수 있을까요??