안녕하세요.
입꼬리 부분의 경련이나 움찔거림은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 질문자의 내용으로 추정컨데 최근 3~4일 동안 3~4시간의 짧은 수면을 반복하신 점이 가장 큰 변화라면, 수면 부족, 피로, 스트레스가 주요 원인일 가능성이 가아 보입니다. 실제로 이러한 요인들은 얼굴 근육, 특히 입술 근처에서 근육 경련을 유발하는 대표적 원인입니다.
또한, 마그네슘 부족 역시 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 마그네슘은 근육의 이완과 신경 신호 전달에 중요한 역할을 하며, 부족할 경우 근육이 과도하게 수축되어 경련이 생길 수 있습니다.
이외에도 카페인 과다 섭취, 일부 약물, 전해질 불균형(칼륨, 칼슘 등) 등도 입술 근처 근육 경련의 원인이 될 수 있습니다.
하지만 질문자께서 특별히 약물이나 카페인 섭취의 변화가 없다면, 수면 부족과 스트레스가 가장 유력한 원인일 것이라 생각됩니다.
우선 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사를 권장드립니다. 마그네슘 보충제 섭취도 도움이 될 수 있으니 고려해보세요.
반면 증상이 1~2주 이상 지속되거나, 다른 신경계 증상이 동반된다면 반드시 신경과 전문의 진료를 받아보셔야 합니다.