약·영양제
비타민 종류가 많은데 그 중 어떤게 좋을까요?
성별
여성
나이대
20대
저는 공무원 준비를 하는 수험생입니다.
원래 저녁형 인간이라 그런지 일찍 자고 아침 일찍 일어나는게 많이 힘들고 두통(편두통) 증상도 조금 있더라고요. 그래서 비타민을 좀 챙겨서 먹으려고 하는데요,
비타민이 A, B, C 등등 종류가 엄청 많더라고요...
그래서 이런 경우에는 어떤 걸 먹으면 좋을지 추천을 받고 싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
수험 생활로 인한 피로 회복과 수면 패턴 변경에 따른 두통 완화에는 체내 에너지 대사를 돕고 신경계를 안정시키는 비타민 B군 복합제가 가장 도움이 됩니다. 특히 비타민 B2와 B6 등의 성분은 편두통 개선과 아침 활력 증진에 효과적이므로, 고함량 비타민 B군 영양제를 아침 식후에 꾸준히 복용하시길 권장합니다. 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
수험생일 경우 집중력에 도움이 되는 코바마미드가 들어간 종합비타민을 드실 것을 추천드립니다.
투엑스비 트리플정이 특히 수험생에게 도움이 되는 종합비타민입니다.
추천드립니다~!