소심한 성격 어떻게 해야할까요?

Question

저는 남들과는 다르게 소심한 성격을 가지고 있다고 생각합니다

그 이유를 생각해보면 초등학교 때 막 나대는 성격 때문에 혼이나고 트러블이 많이 생기는 것을 겪은뒤

이러한 성격은 다른사람이 나를 볼 때 안 좋은것 이라고 생각을 해 나대지 않게 되었고

나대지 않는 성격 떄문에 괴롭히는 친구들에게 대항을 하지 못해 중 고등학교때 괴롭힘을 받았었습니다.

괴롭힘은 일부 질 나쁜 친구들만이 행하였고 그 후 성인이 된 지금도 상대방이 공격적으로 나올떄

당연히 때리지 않을 것을 알고 있지만 겁이 먼저 나고 그냥 상대방에게 맞추는 성격이 된 것 같습니다.

그 후 눈치를 많이 보게 되어 눈치가 빠른 편이 되었고 상대방과 트러블이 있을 떄마다 그냥 상대방에게 맞추는 쪽으로 갔습니다.

이러한 성격으로 계속 가니 새로운 사람들을 만나는 것이 겁이나고

다른 친구들은 각자의 대학,사회를 통해 사람을 만나서 나아가는데 저는 그 친구들만 연락하고 만나니

도퇴되어 가는것 같습니다.

이 성격을 고치기위해서는 어떻게 해야할까요?

트라우마 극복을 위해 권투를 배워서 무서움을 떨쳐버려야할까요?

무작정 사람들을 많이 만나고 쫒아다녀야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다