어깨 운동 중 넓어지기 하는 운동은 뭐가 있을까요?

Question

여름도 다가오고 운동을 생각 중입니다.

남자라면 어깨 운동을 중요시 한다고 생각듭니다넓은 어깨를 가지기 위한 운동은 어떤 게 있을까요?

Answer 1

넓은 어깨를 가지기 위한 운동으로는 숄더 프레스, 사이드 레터럴 레이즈, 벤트 오버 레터럴 레이즈, 프론트 레터럴 레이즈 등이 있습니다.

Answer 2

어깨가 넓어지는 운동중에서 제가 경험했던 추천드리고 싶은 운동은 2가지 입니다.

턱걸이와 수영입니다.

둘다 쉬운운동은 아닙니다!

수영은 확실히 골격근을 커지게 만들어줍니다.

턱걸이는 광배를 늘려주기 때문에 도움이됩니다!