커피 하루에 3잔 아니면 1잔이 좋을까요?

Question

여름이 와가면서 더워지니 아이스아메리카노가 땡기는 시기인것 같습니다 그렇다보니 하루에 아아만 3잔정도를 마시게 되는데 커피량을 좀 줄여야 할까요?

Answer 1

비가내리는날에 커피한잔싀여유입니다.커피는 하루2잔까지는 좋다고합니다. 그이상은 좋지않고 속이 쓰릴수있으니 적게드시는것이 좋습니다.

Answer 2

넵~~개인 체질에 따라 하루에 3잔 아니면 1잔 마시면좋아요~하루에 3잔은 많은것 같구 1~2잔만 드시는게 좋아요 아메리카노도 카페인이 들어 있어서 과다하게 드시면 안좋을수 있어요~

Answer 3

수면문제가 없으면3잔드셔도 괜찮아요

저도 매일 2~3잔 마시는데 아기때문에 꿀잠자서 신경안쓰고 먹어요~~ 오히려 더 많이 먹을때도 많아요

Answer 4

사람마다 카페인 예민감에따라다릅니다. 보통 2잔은 직장인들 마시는갓같아요 평균 2ㅡ3잔이라고들하니까 엄청 마시지요 저도 3잔은마십니다. 오후늦게 마시면 숙면에 방해가 돼서요

Answer 5

너무 많은 양의 커피는 카페인때문에 좋지는 않아요 다만 3잔정도면 그렇게 많은 양은 아니라고 생각되니 그정도 수준만 유지하시면 크게 문제될거 없다고 생각됩니다

Answer 6

한두잔이 딱 적당합니다.

두잔 이상이면 카페인 중독이라고 봐도 될 거 같아요

그게 믹스커피면 당뇨 위험도 크고요

아메리카노 여도 카페인 많이 마셔서 좋을건 없으니까요

Answer 7

하루 카페인은 400mg이상 안마시는게 좋습니다 물론 아예 안마시는개 좋지요 한잔이면 적당한고같아요 불면증도생길수있으니껀요

Answer 8

안녕하세요. 성인의 적정 카페인 섭시량을 기준했을 때 하루에 커피 두 잔 이상은 마시면 안 된다고 했습니다. 과도한 카페인 섭취는 심장에 무리를 줄 수 있습니다

Answer 9

커피는 하루 3-400mg정도가 적정량이라고 합니다아이스아메리카노 기준으로 2잔이상은 드시지 않고 조절하시는게 좋지 않을까 싶습니다^^

Answer 10

커피를 많이 마시면 피곤하다는 걸 느끼게 해주는 물질이 발생하는걸 억제합니다 그리고 커피는 소화를 어렵게하는 특징이 있어서 많이 드시면 안좋습니다