골다공증에 좋은 음식을 알려주세요~

Question

부모님이 연세가 있으셔서 골다공증 검사를 했습니다. 다행히 결과 골다공증은 아니나 골다공증 진행단계라고 합니다. 그래서 골다공증에 좋은 음식으로 식단 조절을 하려고 하는데 좋은 음식을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 조신한페리카나203입니다. 유제품이 좋습니다. 유제품에는 칼슘도 많을뿐만 아니라 이를 흡수하게 도와주는 성분도 있어서 도움이 됩니다.