고민상담
자다가 배가 고파서 잠이 깼을 경우 어떻게 하시나요?
매일 그런 건 아니지만 저녁을 거르거나 간단하게 먹고 잘 경우 자다가 배가 고파서 깰 때가 있습니다. 그럴 때 진짜 고민이 많이 되는데, 보통 뭔가 드시나요 아니면 그냥 다시 주무시나요?
14개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.저 같은 경우도 잠을 자다가 배고파서 일을 하는 경우가 많이 있는데 그럴 때는 다른 걸 먹지 않고 물 한 잔 마시고 잠을 자고 있습니다. 자다가 일어나서 무언가를 먹게 되면 잠도 오지 않고 그렇게 때문에 간단하게 물 한잔 먹고 잠자고 있죠.
자다가 배고 고파서 깨면 먹고 자면 위에 부담이 있으니 물이나 우유를 따뜻하게 데워서
마시고 잡니다. 자다가 중간에 뭘 먹는 것은 부담이고 건강에 좋은 습관은 아니라고 생각합니다.
만족감을 느낄 정도로 무언가 먹게 되면 질 좋은 수면을 취하지도 못하고 자면서 모든 장기들이
쉬면서 회복할 시간도 빼앗는 것이니 가급적 자기 전에는 먹지 않는 것이 좋습니다.
먹는 것도 습관이 됩니다. 좋은 습관이 건강한 습관입니다.
안녕하세요?
누구보다 열심히라고 해요.
야식은 건강에 좋지 않습니다.
소화시키고 양치하고 시간도 오래 걸리고 수면의 질에 방해받는것 같아요.
그래서 저는 물을 마시고 바로 자는편입니다.
답변이 도움되었으면 해요
좋은 하루되세요!
저도 그런 경우가 있었는데요.
자다가 잠이 깼을 때 배가 고픈 경우가 아주 가끔 있긴합니다.
저도 고민이 많기는 하지만 그냥 다시 잠을 자곤 합니다. 이유는 먹으면 또 소화시키고, 양치하고 너무 길어지고 잠도 못자게 되고요. 그래서 그냥 물이나 한잔 마시고 자던지 하는 것 같습니다.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 잠을 자다가 배가 고파서 잠을 깬다고 하셨는데 어차피 다시 잠을 자야 하기 때문에 조금 참는게 좋습니다 음식 같은 거를 드시고 바로 또 잠을 자게 될 경우 배탈이 날 수가 있기 때문에 그냥 물 같은 거 드시는게 좋을 수도 있어요
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.자다가 배가 고파서 잠을 깼을 경우 저도 그런 경험이 많이 있습니다. 저 같은 경우는 잠을 자다가 깼을 때 우유 한잔을 마시고 잠을 자고 있습니다. 미지근하게 우유를 데워서 한잔 먹게 되면 속도 든든하고 잠도 잘 오더라구요.
안녕하세요 저도 자다가 배가 고파서 잠이 깬 적이 있는데요 저 같은 경우에는 그럴 경우에 허기를 채우지 않으면 잠이 오지 않기 때문에 다음 날 출근도 잇고 해서 고구마 같은 것을 먹고 잡니다
안녕하세요. 인생꿀팁왕입니다! 저는 자다가 배가 고파서 깬 때를 만날 수 없지만, 저의 경험을 통해 몇 가지 조언 드리고 싶습니다. 저녁을 거르거나 간단하게 먹으려면, 충분한 수분 섭취를 하시는 것도 좋으며, 스트레스를 줄이기 위해 일상적인 활동을 보다 유연하게 관리하시는 것이 중요합니다. 또한, 자가 진단을 통해 배고픔을 잘 파악하시는 것도 도움이 됩니다. 만약 자가 진단을 통해 배고픔이 심할 때는 간단한 식단으로 충분히 채우시면, 잠이 깼을 때에도 편안하게 잘 수 있을 것입니다.
배가 고파서 잠에서 깨었을때는 물을 한잔 가득 마시고 자는 편입니다. 뭔가를 먹고 자기에는 시간이 너무 아깝기때문에, 물로 배를 채우고 허기를 달랜다음 자는편이거든요. 저의 경우는 먹는것보다 자는게 더 우선이라서요