잠을 자다가 배고파서자꾸 깨요.

Question

제가 저녁을 먹고 잤는데도 이상하게 요즘 들어서 잠을 자다가 배 고파서 도중에 깨는데요. 도저히 이해가 안 돼요 야식을 먹고 자야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

저녁식단을 탄수화물이 아닌 단백질 위주의 식단으로 바꾸면 배고픔이 덜 할수도 있습니다.

밥은 적게 먹고 고기류를 야채와 곁들어 먹으면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 야식을 먹으면 깊게 자기 어렵죠. 너무 이상하면 병원에 가봐야 할 겁니다. 소화 기능에 큰 문제가 있나봐요.

Answer 3

안녕하세요. 후련한부전나비142입니다.

자다깨서배가고프면잠이안오는경우가많죠

저같은경우에는부담스럽지않게과일들을먹습니다

아침에일어나도부담스럽지않아요

Answer 4

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

자다가 깨면 물을 2컵정도 쭉 마시고 자는건 어떨까요

이것저것 시도해봐야 답이 나올거 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.

이때 먹으면 살이 찌기 시작합니다.

차라리 저녁을 조금 더 드시고 충분히 소화를 시킨다음 주무시는게 더 나을듯합니다