스마트폰의 이용시간을 줄이는 방법이 있을까요?

스마트폰을 쓴지 오래되었는데 해가 가면 갈수록 컨텐츠가 많아지니 점점 스마트폰을 쓰는 시간이 많아지고 의존도도 높아지는 느낌입니다. 지금이라도 스마트폰을 멀리하고 독서를 많이 해보려고 노력하는데 습관이 되어버려서 그런지 생각보다 스마트폰을 멀리하는게 어렵네요. 어떻게 해야 스마트폰을 보는 시간을 줄일수 있을까요?

8개의 답변이 있어요!

  • 하루에 스마트폰을 사용하는 시간을 정해보세요. 예를 들어 밤 아홉시 이후에는 쓰지않기와 같은 방법이 있습니다.

    그리고 유튜브의 알고리즘에 의해 뜨는 추천영상을 없애보세요. App blocker로 잠금 설정을 해주시면됩니다.

    밤에 잘때에도 침대근처에서 휴대폰을 충전하지 마세요. 사람 마음이 폰이 침대 근처에 있으면 자연스럽게 폰을 계속 보게됩니다.

    그리고 각종 sns앱을 지워보세요. 틱톡이나 인스타그램, X와 같은 sns를 이용하면 폰을 계속 손에 두게됩니다.

  • 우리나라에 스마트폰 중독이 참 많지요. 사실 스마트폰 이용시간을 줄이는 것은 거의불가능하다고 봅니다. 폰으로 할 수 있는 것들이 너무 많기 떄문입니다. 저같으면 억지로 사용하지 않는짓은 하지않고 이왕이면 유용한 것들을 해보려고 애쓸것 같아요 독서조차 스마트폰으로 할 수 있는 시대라보니 더더욱 끊기가 힘듭니다. 억지로 멀리 하지마시고 스마트폰으로 유용할 것을 찾아보시는 것이 어떨까 싶습니다. 절대 게임같은건 하지마시고 뉴스부터 챙겨보는 습관을 기르시기 바랍니다

  • 스마트폰 사용을 줄이는방법은..

    대체할만한 무언가를 하는것이 좋겠지요

    운동을 한다거나.. 취미생활을 만드는것이

    좋을것같습니다..

    그러면 스마트폰을 하는시간이

    줄을것 같네요..

  • 안녕하세요

    스마트폰의 이용시간을 줄이는데 좋은방법이 있을까

    고민이시죠

    이런경우는 줄이는건 힘들어요 그래서 담배같은것도 줄이는건 힘들어서 아예 끊는게 맞다고해요

    이런경우 영상은 tv로 보고 폰에 신경이 안쓰이도록

    다른거에 빠지는게 중요합니다

    아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바랍니다

    화이팅하세요!!!

  • 아무래도 한번 스마트폰 사용량이 많아진 사람이 한번에 스마트폰 사용량을 줄이는 것이 쉽지는 않을 것 입니다

    그래서 저는 발상을 한번 변환 시켜보았습니다

    스마트폰 사용을 하면서 우리가 접할 수 있는 콘텐츠들 중에는 단순히 시간을 떼우기 위한 콘텐츠도 있고

    재밌는 유머 콘텐츠도 있는 반면에 정보성 콘텐츠도 있습니다

    그래서 제 생각은 어차피 스마트폰에 중독되어버린거

    이겨낼 수 없다면 차라리 정보성 콘텐츠들을 많이 접하자는 것이 제 생각입니다

    저는 스마트폰을 이용하면서 가장 많은 시간 이용한 어플리케이션이 유튜브였습니다

    저 말고도 많은 사람들이 유튜브를 많이 시청한다고 생각합니다

    그래서 저는 유튜브를 끊지 못하기에 계정을 두개 만들었습니다

    하나는 일반적으로 제가 좋아하는 장르들이 알고리즘에 나오는 게정이구요

    하나는 정보성 영상들이 알고리즘에 나오는 계정입니다

    이렇게 학습을 스마트폰으로 한다는 생각을 가지고 스마트폰으로 최신 정보들을 공부하고 다른 내용들 또한 공부를 하며 스마트폰이 무조건 유해하다는 편견을 깨버리고 오히려 유용하게 활용하고 있는 중입니다

    이런식으로 이용해보신다면 아무래도 악영향만 있지는 않을 것 입니다

  • 안녕하세요

    스마트폰의 이용시간을 줄이는 방법이 궁금하신가봐요

    이미 스마트폰에 적응되어있다보니 줄일수있는것이 참 힘듭니다.

    저같은 경우에는 하루에 시간을 정해두고 핸드폰을 아예 어디에 가둬두고 꺼내고합니다

  • 쇼츠같은 걸 보는 시간을 줄이는것도 좋고 알람으로 스마트폰 쉬어주는 시간은 정하는것도 많이 도움이 되실거라고 보여지십니다!^^

  • 의미 없게 보는 쇼츠와 같은 영상을 보는 걸 줄여 보시면 좋을 것 같습니다.

    저도 스마트폰을 많이 보는 편이었는데요.

    따져보니 의미 있고, 필요에 의해 보는 건 얼마 안 되더라고요.

    습관을 고치는 게 가장 중요하지 않나 합니다.