스마트폰 사용 시간 줄이는 법
요즘 들어서 공부를 하는 시간보다 스마트폰 사용 시간이 더 많은 것 같아 고민이에요 끊으려고 노력은 해봤지만 한 번에 성공하기느누너무 어렵고 어떻게 해야 스마트폰 사용 시간을 줄일 수 있을까요
안녕하세요.원숭이654321입니다.
스마트폰 사용 시간을 줄이기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 스마트폰 사용 시간을 기록해보세요. 어떤 앱을 얼마나 사용하는지, 언제 사용하는지 등을 기록하면서 자신의 스마트폰 사용 습관을 파악할 수 있습니다.
2. 스마트폰 사용 시간을 제한하는 앱을 사용해보세요. 스마트폰 사용 시간을 제한하는 앱을 설치하면 일정 시간이 지나면 스마트폰이 자동으로 잠금되는 기능을 사용할 수 있습니다.
3. 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위한 목표를 설정하세요. 하루에 몇 시간 이상 스마트폰을 사용하지 않겠다는 목표를 설정하고 이를 지키기 위해 노력해보세요.
4. 스마트폰을 다른 장소에 두세요. 스마트폰을 항상 손에 두고 사용하다보면 더 많은 시간을 사용하게 됩니다. 따라서 스마트폰을 다른 장소에 두고 사용할 때만 꺼내서 사용하도록 하세요.
5. 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위한 대체 활동을 찾으세요. 스마트폰을 사용하는 대신 책을 읽거나 운동을 하거나 취미생활을 즐기는 등의 다른 활동을 찾아보세요.
이러한 방법들을 조합하여 스마트폰 사용 시간을 줄일 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 한 번에 완벽하게 끊기는 것이 어렵다는 것입니다. 조금씩 노력하면서 스마트폰 사용 시간을 줄여나가는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.가입된 게임 앱 같은곳에.계정 탈퇴하시구요 너튜브같은것도.시청을 마음먹고 줄이세요
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
스마트폰 하는 시간을 정해놓고 그 외의 시간은 안하는 것이죠
스마트폰 없던 시절에도 잘 살았으니가요
스마트폰이 고맙긴하지만, 이 정도로 인간들 서로간의 연결이 필요할지는 의문이네요
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
스마트폰 사용 시간을 줄이기 위해서는 자주 사용하는 어플 등을 삭제하고 사물함에 놔두는 것이 좋습니다
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
혼자서 사용시간을 줄이기에는 힘드니깐요. 가족들에게 맡겨놓고 공부를 하는게 가장 현실적이죠
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
스마트폰에 락을 걸어두시거나 비행기모드로 해두시는 걸 추천드려요. 아무래도 스마트폰 때문에 해야할 걸 못하는 경우가 많으니 줄이는 걸 추천드려요?