외모 콤플렉스가 있어요. 근데 남들은 예쁘다는데 전 그렇게 안보여요. 심리적으로 콤플렉스 있으면 다르게 보이나요?

Question

전 제 얼굴을 보면 코 진짜 크다 넘 못생긴거 같다 이런 생각을 하는데 막상 다른사람들은 첫만남에 예쁘다고 말하고 인스타 물어보고 그래요. 근데 진짜 저는 제 얼굴보면 코만보여요. 코가 커보이고 돼지코 같은데 남들은 코가 큰편이 아니고 아담하대요...제가 코가 정말 콤플렉스여서 그렇게 보이는건가요.. ?실제로 예쁘신 분들도 콤플렉스 있으면 자기자신이 못생겨 보인다 생각하는 사람들 많나요?ㅜㅜㅜ

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

외모 콤플렉스는 주관적인 감정과 인식이 크게 작용하기 때문에, 남들이 예쁘다고 해도 스스로는 단점만 부각되어 보일 수 있습니다. 특히 특정 부위에 대한 부정적인 생각에 몰두하게 되면, 실제보다 더 크게 또는 다르게 인식하게 되는 경향이 있습니다. 이는 심리적인 요인이 객관적인 시각을 흐리게 만들기 때문입니다.

실제로 아름다운 외모를 가진 사람들도 자신의 콤플렉스 때문에 괴로워하는 경우가 많습니다. 완벽한 사람은 없으며, 누구나 자신만의 불안감을 가지고 살아갑니다. 그러므로 타인의 시선보다 자신의 내면을 돌보고, 긍정적인 자아상을 확립하는 것이 중요합니다.