안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들이 종종 깨어 있기란 참 힘든 일 입니다.
그래서 일정한 낮잠을 자면서 체력을 보충하려고 하는데요.
문제는 아이에게 잠이 중요한 것은 잘 알아도 대부분 아이 기분에 맞춰서 아무 때나 재우는 부모가 많다 라는 것입니다.
그렇기 때문에 아이들의 낮잠이야말로 제대로 된 스케줄 관리가 필요합니다. 아기들은 성장함에 따라 낮잠 패턴도 바뀝니다.
지금 8개월 이면 아침에 깨어 있는 시간을 3시간 정도 하는 것이 좋습니다. 그리고 낮잠 전에 아이들 달래는 시간을 30분만 살해 하도록 하세요. 이때 무엇을 할지는 부모님이 결정 하시면 되는데요. 목욕을 시키거나, 우유를 주어도 되고, 젖을 먹여도 되고, 자장가를 불러주거나 마사지를 해주어도 좋습니다.
낮잠은 밤잠을 재우는 곳과 같은 곳에서 재우는 것이 좋구요. 아기를 눕혀서 손으로 토닥거리며 재워보도록 하세요,
