안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
머리카락을 재생시키고 머리카락의 영양소는 단백질 입니다, 단백질 식품의 계란, 유제품은 단백질이 풍부하여 두피를 건강하게 형성하고 모발생성에 도움을 줍니다. 비타민과 철분, 아연등 두피 보호 영양소가 골고루 들어 있어 도움을 줍니다. 현미와 잡곡류는 두피건강과 단단한 모발형성과 전체적인 건강증진에 효과를 볼수 있습니다, 검정콩, 검정깨, 가지, 다시마등은 모발을 형성하고 보호하는데 효과가 있는 식품들 입니다, 검정콩의 아르기닌, 시스테인 같은 성분은 두피의 혈액순환에 효과가 있습니다, 생수를 많이 마시면 몸의 혈액순환을 도와 두피건강에 도움을 줍니다,