살이 안 찌는 체질입니다. 건강검진 중 의자분께 물어보니 포만감이 높은 편이라고 하네요
밥은 자주 먹는 편이고요 소화도 잘되는 편이고요 살 찌는 영양식단 있을까요?
단시간에 10킬로 정도 살 찌고 싶네요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 기본적으로 살을 치기 위해서는 근육이 어느 정도 발달이 되어야 합니다.
식단을 챙기는 것도 좋지만 근육 운동을 먼저 해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
